CASO DE EXITO
ANA es una mujer de 31 años que ha estado luchando contra la Depresión durante los últimos 2 años. Trabaja como secretaria y vive sola en su apartamento. A pesar de tener sentimientos de tristeza, falta de motivación y desesperanza.
Inicio de los Síntomas
Todo comenzó después de una seria de circunstancias estresantes: Una ruptura amorosa de más de 5 años, La muerte de su mascota y problemas en su entorno laboral. Estos factores desencadenaron un proceso de aislamiento, El en cual Ana dejo de hacer cosas que antes disfrutaba y comenzó a experimentar problemas para dormir, Cambios en su alimentación, y una profunda sensación de vacío,
Tratamiento
Al principio, Ana intento sobrellevar su Depresión por si misma, Convencida de que solo necesitaba tiempo para sentirse mejor. Sin embargo, a medida que pasaban los meses y sus síntomas no mejoraban, Decidió buscar ayuda profesional. Ana comenzó a trabajar con nosotros en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC).
Proceso Terapéutico
En nuestra primera sesión, de historia clínica comenzamos a ayudarla con sus patrones de pensamiento Negativos que estaban contribuyendo a su Depresión.
Por ejemplo Ana solía pensar «Soy un fracaso» cada vez que cometía un error en el trabajo.
Atreves de las sesiones de hipnosis clínica, Ana comenzó a desafiar estos pensamientos automáticos y a reemplazarlos por otros mas realistas y compasivos «todos cometemos errores, eso no me define». Además de trabajar en sus pensamientos le sugerimos que comenzara a integrar actividades placenteras en su rutina diaria que la hicieran sentir bien, Aunque al principio no tenia ganas de hacerlas.
Siguió este consejo, Ana comenzó a retomar pequeños hobbies que había abandonado antes, Como salir de paseo con sus amigos y la jardinería en su balcón…»suculentas»
Iniciamos Hábitos Saludables
Como parte de plan de recuperación, Ana decidió mejorar su bienestar físico. Comenzó a ir al gimnasio lo cual no solo la ayudo con su estado físico sino también con su ansiedad. Además, Trabajo en su dieta y establecio una rutina de sueño saludable.
Aunque reconoció que la Depresión era algo con lo que debería estar atenta, Se dio cuenta que tenia las herramientas y el apoyo necesario para mantener su bienestar a largo plazo.
El caso de Ana nos enseña que la superación a la Depresión es posible con un enfoque multifacético que incluye Terapia, Apoyo familiar, social y cambios de estilo de vida saludables.
Su historia es un recordatorio de que, Aunque el proceso puede ser un poco largo y desafiante, la recuperación y una vida Feliz están a tu alcance.